Dieta sem segredo: 5 nutrientes que ajudam a emagrecer

Dietas para emagrecer radicais têm falta de nutrientes importantes para a saúde. Conheça os nutrientes que não podem faltar na sua dieta. Eles são de fundamental importância para a produção de energia, são antioxidantes, e influenciam no funcionamento pleno de seu metabolismo celular, no vídeo abaixo você saberá a função de cada um e quais os alimentos que  podemos encontrá-los, que obviamente não é novidade para nós, mas o problema é que esquecemos da importância dos mesmos:

- Cálcio

- Ferro;

- Gorduras boas;

- Alimentos ricos em água;

- Fibras;

    

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